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1、孩子要多吃营养健康的早餐，可以搭配一些粗粮。粗粮富含膳食纤维和不溶性纤维素，有利于保证消化系统的正常运转。
2、纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。蛋白质的供给要有一定的量，如鸡蛋、牛奶、豆类等富含蛋白质的食物。
3、提供一定量的蔬菜，比如凉拌生菜。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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